Смузи с овсянкой и ряженкой


Описание приготовления:

Овсяные хлопья я рекомендую использовать быстрого приготовления, а вместо меда можно добавить кленовый сироп или сироп агавы.

Смузи с овсянкой и ряженкой - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Смузи с овсянкой и ряженкой - фото шаг 2

Банан почистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками.

Смузи с овсянкой и ряженкой - фото шаг 3

Всыпьте в чашу блендера овсяные хлопья, добавьте нарезанный банан.

Смузи с овсянкой и ряженкой - фото шаг 4

Влейте ряженку средней жирности, мед добавляйте по вкусу, но не забудьте, что в составе смузи будет еще и сладкий банан.

Смузи с овсянкой и ряженкой - фото шаг 5

Пробейте все на низких оборотах до однородного состояния около минуты.

Смузи с овсянкой и ряженкой - фото шаг 6

Разлейте готовый напиток по удобным стаканам или банкам и можно подавать.

Смузи с овсянкой и ряженкой - фото шаг 7

Готовый смузи из овсянки и ряженки нужно подавать сразу же после приготовления, поскольку спустя время овсянка набухнет и сделает напиток очень густым.

Если вам понравился рецепт поделитесь им в соц.сетях.
Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *